Para muitas pessoas que nunca fizeram terapia, ou para aquelas que tiveram uma experiência insatisfatória, muitas vezes surge a questão: “Por que eu vou fazer terapia?”
O tipo de serviço que um terapeuta tem a oferecer pode parecer estranho ou mesmo incompreensível em um primeiro momento. Quando vamos a outros profissionais da saúde como, por exemplo, um dentista, as coisas são bem mais claras: haverá uma mudança física, nesse caso, em nossos dentes, as quais poderemos observar no espelho e ter a certeza de que saímos de seu consultório com aquilo pelo qual, afinal de contas, pagamos.
Quando você sai de uma sessão de psicoterapia, você não tem nenhum parâmetro físico para avaliar o resultado do seu investimento. Você poderia pensar, “bem, eu posso tentar checar se estou me sentindo melhor”. E é aí que as coisas pioram: após uma primeira sessão de psicoterapia, pode ser que você se sinta ainda pior do que entrou. “Bem…”, você deve estar pensando, “realmente não parece uma boa ideia”.
Certo? Não exatamente. Terapia funciona. Há diversas razões para um tratamento funcionar e eu vou falar sobre algumas delas aqui.
O terapeuta se baseia em uma ciência, a Psicologia, para prover a você a melhor ajuda disponível para as suas dificuldades emocionais e interpessoais. A forma de pensar e de abordar essas questões passam pelo crivo da pesquisa científica, que nos auxilia a manter a aprimorar aquelas teorias e ferramentas que ajudam, e a descartar ou reformular aquelas que não geram o resultado esperado. Muitos estudos científicos demonstraram que depressão, ansiedade, estresse, luto, entre outras formas de sofrimento diminuíram em um grau significativo com psicoterapia. Portanto, não é uma opinião que terapia funciona, é um fato científico.
A relação terapeuta-cliente é algo único, singular. Não é como um amigo nem um familiar. Ele não lhe dará uma opinião sobre o que você deveria fazer ou sobre como você deveria se sentir em relação a uma situação específica. Ele não vai dizer para você que você deveria se manter ou sair de um relacionamento ou de um trabalho, que isso seria a coisa certa a fazer. Muitas vezes nos sentimos sobrecarregados e perdidos com tantas opiniões e normas sociais e culturais. A terapia representa uma oportunidade para que possamos ouvir nossos próprios pensamentos e emoções e encontrar uma direção na vida que seja nossa.
A psicoterapia, é, portanto, uma forma especializada de ajuda para problemas emocionais e de relacionamentos interpessoais. Ela funciona e pode ser um dos melhores investimentos que você irá fazer. Afinal, é difícil mensurar o valor de se estar em paz consigo mesmo.
