Quando a Crítica é Implacável: Entendendo o Auto-criticismo
O autocriticismo é um tema que permeia a vida de muitos de nós, mesmo que nem sempre estejamos conscientes disso. Se você é alguém que constantemente se cobra por padrões elevados, se vê aprisionado por autoacusações paralisantes, ou simplesmente está buscando entender melhor essa voz interior que muitas vezes lhe julga, esse material pode lhe […]
Por que fazer terapia?
Para muitas pessoas que nunca fizeram terapia, ou para aquelas que tiveram uma experiência insatisfatória, muitas vezes surge a questão: “Por que eu vou fazer terapia?” O tipo de serviço que um terapeuta tem a oferecer pode parecer estranho ou mesmo incompreensível em um primeiro momento. Quando vamos a outros profissionais da saúde como, por […]
Desvendando os Mistérios da Ansiedade
Por quê não sentir ansiedade não é uma boa ideia A ansiedade é uma emoção inerente ao ser humano, uma resposta adaptativa que nos ajuda a lidar com desafios e situações de risco. Embora essa emoção possa se tornar avassaladora e interferir na vida cotidiana, como ocorre nos transtornos de ansiedade, ela cumpre um papel […]