The Ruthless Critic Within: Understanding Self-Criticism
Self-criticism is a topic that permeates our lives, even though we are not always conscious of it. If you constantly hold yourself to high standards, feel paralyzed by self-accusations, or simply want to better understand that inner voice that often judges you, this material may be helpful to you. Let’s try to understand a bit […]
Quando a Crítica é Implacável: Entendendo o Auto-criticismo
O autocriticismo é um tema que permeia a vida de muitos de nós, mesmo que nem sempre estejamos conscientes disso. Se você é alguém que constantemente se cobra por padrões elevados, se vê aprisionado por autoacusações paralisantes, ou simplesmente está buscando entender melhor essa voz interior que muitas vezes lhe julga, esse material pode lhe […]
Considering Therapy: What’s in It for You?
For many people who have never undergone therapy, or for those who have had an unsatisfactory experience, a question often arises: “Why should I undergo therapy?” The type of service that a therapist offers may seem strange or even incomprehensible at first. When we visit other healthcare professionals, such as a dentist, things are much […]
Por que fazer terapia?
Para muitas pessoas que nunca fizeram terapia, ou para aquelas que tiveram uma experiência insatisfatória, muitas vezes surge a questão: “Por que eu vou fazer terapia?” O tipo de serviço que um terapeuta tem a oferecer pode parecer estranho ou mesmo incompreensível em um primeiro momento. Quando vamos a outros profissionais da saúde como, por […]
Unraveling the Mysteries of Anxiety
Why Not Feeling Anxiety Is Not a Good Idea Anxiety is an inherent human emotion, an adaptive response that helps us deal with challenges and risky situations. Although anxiety can become overwhelming and interfere with daily life, as in the case of anxiety disorders, it plays a very important role in alerting us to potential […]
Desvendando os Mistérios da Ansiedade
Por quê não sentir ansiedade não é uma boa ideia A ansiedade é uma emoção inerente ao ser humano, uma resposta adaptativa que nos ajuda a lidar com desafios e situações de risco. Embora essa emoção possa se tornar avassaladora e interferir na vida cotidiana, como ocorre nos transtornos de ansiedade, ela cumpre um papel […]